خواب ناكافي در شبانه‌روز خطر ابتلا به ديابت را تشديد مي‌كند


محققان تاكيد كردند: خواب ناكافي در 24 ساعت شبانه روز خطر ابتلا به ديابت را تشديد مي‌كند.

در يك پژوهش جديد نشان داده شد: زمانهاي كوتاه خوابيدن باعث ايجاد مقاومت انسوليني و كاهش تحمل گلوكزي در بدن مي‌شود كه پيامد اين حالتها در نهايت افزايش خطر ابتلا به ديابت است.

شرح اين پژوهش جديد در مجله «متابوليسم و غدد درون ريزشناسي كلينيكي» منتشر خواهد شد.

اختلال در چرخه خواب شبانه روزي منجر به كاهش و حتي عدم تحرك بدني و همچنين پرخوري مي‌شود.

محققان در اين پژوهش گروهي از مردان و زنان ميانسال و سالم را طي يك دوره 14 روزه مورد مطالعه قرار دادند. اين افراد در اين مدت زندگي بي‌تحرك داشتند، هرچه مي‌خواستند مي‌خوردند و 5/5 تا 5/8 ساعت در شبانه روز مي‌خوابيدند.

محققان متوجه شدند: وقتي مدت خواب اين افراد از 5/8 ساعت به 5/5 ساعت كاهش مي‌يابد نتايج آزمايشات قند آنها دچار تغيير مي‌شود و با كاهش ساعت خواب اين تغييرات شبيه به اشخاصي مي‌شود كه در معرض خطر بالاي ابتلا به ديابت هستند.

اين يافته حاصل تحقيقات پژوهشگران دانشگاه شيكاگو در آمريكا بوده است.





نظرات

ارسال یک نظر